Lekce jsou kombinací pohybu, dechových cvičení a závěrečné relaxace. Jsou určeny pro všechny věkové kategorie a jsou zaměřeny na posílení svalů, na jejich správné fungování, zpevnění a jejich zapojování v pohybu. Pozornost věnujeme zejména zádovým a břišním svalům pro pevné držení těla.
Jógový a wellness pobyt v hotelu Tatra**** ve Velkých Karlovicích je připraven v termínu 13. – 15.11.2026. Již přijímám závazné přihlášky a kapacita se rychle plní. Hlaste se mailem nebo přes WhatsApp.
Mini-reset mysli i těla:
🪷 Postav se bosá/ý na podlahu
🪷 Hluboký dlouhý nádech nosem, pomalý klidný výdech ústy – opakuj 10x
🪷 Při každém výdechu nech odejít jedno vnitřní „MUSÍM“ – nech ho jít v klidu, bez výčitek a zlosti
DÁRKOVÝ POUKAZ
V případě vašeho zájmu Vám připravím a vytisknu osobní dárkový poukaz.
Lekce mohou být předem zrušeny z důvodu nemoci, dovolené či mých jiných pracovních povinností.
V létě probíhají nepravidelné lekce v parku v Karviné-Fryštátě – vždy dle domluvy.
Minimálně počet účastníků na lekci jsou 4 osoby.